KONKURS: Wygraj start w Biegu Podhalańskim!

19 737 komentarzy

6 lutego odbędzie się w Nowym Targu Bieg Podhalański. Pokażcie, jak przygotowujecie się do startu i wygrajcie darmowy udział w zawodach.

Do biegu pozostał niespełna miesiąc. I choć zima nie pozwalała do tej pory za bardzo szlifować techniki na biegówkach, zapewne nie marnowaliście czasu. Intensywne spacery z kijami nordic walking, biegi, pompki na jednej ręce? A może po prostu specjalna dieta, jak np. jednego z uczestników zeszłorocznej edycji biegu, który w swoim zgłoszeniu napisał: Bardzo lubię ziemniaki z kapustą, a na drugim miejscu lody i kakao. Jakikolwiek jest wasz sposób na sukces, razem z Biegówkami pod Tatrami zapraszamy Was do zabawy.


Zasady konkursu
Pokażcie na zdjęciu, jak przygotowujecie się do startu w Biegu Podhalańskim. Zdjęcie można przesłać mailem (biuro@biegowkipodtatrami.pl), w wiadomości prywatnej na facebookowym fanpage’u Biegówek pod Tatrami lub zamieścić bezpośrednio na tablicy. Krótki opis mile widziany.
Termin nadsyłania zdjęć mija 21 stycznia (czwartek) o północy. Wszystkie zdjęcia zostaną umiewzczone w albumie na  facebooku Biegówek pod Tatrami. Przyznane zostaną dwie nagrody. Jedną otrzyma zdjęcie wybrane przez jury, zaś drugą zdjęcie, które uzyska najwięcej polubień. Termin lajkowania zdjęć mija 24 stycznia (niedziela) o 20:00. Wyniki ogłosimy 25 stycznia.
Nagrody

Zwycięzcy otrzymają darmowy udział w IX Biegu Podhalańskim im. Jana Pawła II na wybranym dystansie, czapeczkę Biegu Podhalańskiego, książkę Droga do Justyny Kowalczyk. Historia biegów narciarskich Daniela Ludwińskiego oraz album Gorce.
Zwycięzcy w terminie 7 dni od ogłoszenia wyników proszeni są o kontakt mailowy w celu uzgodnienia dystansu i szczegółów odbioru nagrody.

Szczegółowe zasady konkursu na stronie: www.biegowkipodtatrami.pl

Wysyłając lub zamieszczając samodzielnie zdjęcie, wyrażacie zgodę na jego opublikowanie w konkursowym albumie na fanpage’u Biegówek pod Tatrami oraz w artykule podsumowującym konkurs; poświadczacie jednocześnie, że jesteście autorami zdjęcia lub macie zgodę na jego wykorzystanie. Zastrzegamy sobie prawo do usunięcia lub niezamieszczenia zdjęć niezwiązanych tematycznie z konkursem, obraźliwych lub kontrowersyjnych oraz takich, przy których dojdzie do nadużyć związanych z nieuczciwym pozyskiwaniem lajków.

19 737 komentarzy do “KONKURS: Wygraj start w Biegu Podhalańskim!”

  3. Промо-коды и акции онлайн-казино вавада – уникальная возможность получить дополнительные бонусы и выгодно провести время в игровом заведении.

  4. Играйте в увлекательные игровые слоты на сайте вавада и наслаждайтесь захватывающими азартными приключениями прямо у себя дома.

  5. Используем мощные немецкие бензопилы STIHL, которые гарантирует быстрый и ровный спил деревьев любого размера спил деревьев

  6. https://vavada3s.com/ – как получить промокод для казино Вавада и получить дополнительные бонусы и выгодные предложения для игры в азартные игры.

  12. Как найти аудиопоздравления на телефон: полезные советы

    Праздничные деньки и особенные события в прекрасной жизни отличная возможность удивить своих близких оригинальным пожеланием. Ежели вы хотите выслать аудиопоздравление на телефон, но не понимаете, с чего же стоит начать, эта статья окажет вам помощь отыскать подходящие решения.

    1. Поиск готовых аудиопоздравлений

    Существует огромное количество ресурсов, в каком месте можно найти готовые аудиопоздравления:
    – Интернет-веб-сайты специальные сайты и онлайн-дневники предлагают коллекции аудиопоздравлений на разные поводы: деньки рождения, anniversaries, Новый год и другие празднички. Воспользуйтесь поисковыми запросами, в том числе аудиопоздравления скачать или аудиопоздравления на телефон.
    – Прибавления многие мобильные приложения для сотворения поздравлений предлагают интегрированные аудиофайлы. Попробуйте установить приложения, такие как „Пожелания” либо „Картинки и пожелания”.

    2. Запись собственного аудиопоздравления

    Если вы хотите добавить личный штрих, запишите пожеланье сами:
    – Смартфон используйте приложение для записи звука (встроенное в телефон либо посторонние прибавленья). Просто нажмите на запись, произнесите пожеланье и сохраните файл.
    – Редактирование при помощи приложений для редактирования звука (например, Audacity либо GarageBand) вы можете добавить музыку, эффекты либо сделать лучше качество записи.

    3. Отправка аудиопоздравления

    После всего этого как вы нашли или записали аудиопоздравление, вам необходимо отправить его:
    – ММС вы сможете отправить аудиофайл через MMS. Просто выберите файл и отправьте его, как обычное известие.
    – Мессенджеры воспользуйтесь популярными прибавлениями, такими как WhatsApp, Viber либо Telegram, чтоб выслать аудиозапись. Всегда есть возможность прибавленья текста и эмодзи, чтоб сделать поздравление более выразительным.
    – Email если нужно отправить длиннющий https://audiosms.ru/ файл, используйте электронную почту. Прикрепите аудиофайл к известию и отправьте его адресату.

    4. Внедрение социальных сетей

    Ежели вы хотите сделать пожелание более публичным, опубликуйте его на своих страницах в социальных сетях:
    – Instagram Stories либо Facebook загрузите аудиофайл или добавьте его в видео, которое можно оформить с помощью прекрасных фонов и фильтров.
    – VK вы можете сделать пост с аудиозаписью и поделиться им с приятелями или в обществах.

    Заключение

    Аудиопоздравления это отличный метод удивить и повеселить недалёких. Выбор готовых аудиофайлов, создание собственного поздравления либо внедрение мессенджеров и социальных сетей это все поможет вам найти образцовый способ поздравить своих приятелей и родных. Не бойтесь проявлять креативность, и ваш подарок станет незабываемым!

  15. Продвижение сайта в поисковиках должно учитывать качество контента, который размещён на сайте. Поисковые системы отдают предпочтение сайтам, которые предлагают пользователям уникальную и полезную информацию. Например, регулярное добавление статей в блог помогает увеличить трафик на сайт и улучшить его позиции в поисковой выдаче. Статьи должны быть написаны с учётом ключевых запросов, но при этом оставаться интересными и полезными для аудитории. Кроме того, важно использовать мультимедийные элементы, такие как изображения и видео, которые улучшают восприятие контента. Методы, такие как продвижение сайтов, помогут вам создать качественный контент, который будет высоко оценён поисковыми системами.

  16. it is a really nice point of view. I usually meet people who rather say what they suppose others want to hear. Good and well written! I will come back to your site for sure!

  18. Продвижение сайта в Москве требует тщательной стратегической разработки, основанной на самых передовых методах SEO. Во-первых, важно осознать уникальность московского рынка, который характеризуется высокой конкуренцией и сложностью. Прежде всего, убедитесь, что ваш сайт оптимизирован для поисковых систем, начиная с технического SEO. Это включает в себя быструю загрузку страниц, мобильную дружелюбность и исправление всех технических ошибок, таких как неправильные редиректы или дублированный контент. Далее, нужно работать над внутренней оптимизацией: тщательно проработайте структуру сайта, используя релевантные ключевые слова, чтобы облегчить поисковым роботам понимание содержания. Ключевым аспектом является создание качественного и уникального контента, который будет полезен и интересен пользователю – будь то статьи, блоги или руководства. Этот контент должен включать ключевые фразы, по которым вы хотели бы продвигаться в поисковых системах. Важно также уделить внимание внешнему SEO, включающему в себя стратегическое построение ссылок. Это можно делать через партнерские программы, гостевые посты на авторитетных ресурсах, а также путем размещения на локальных интернет-директориях, чтобы повысить авторитет вашего сайта в глазах поисковых систем. Не забывайте про локальное SEO, особенно когда речь идет о продвижении в таком мегаполисе, как Москва. Зарегистрируйтесь в Google My Business и других местных справочниках, чтобы улучшить свои позиции в локальных поисковых запросах. Наконец, регулярный анализ и мониторинг результатов позволяют корректировать стратегию в соответствии с изменениями алгоритмов поисковых систем и поведением пользователей, что значительно увеличивает шансы на долгосрочный успех и высокие позиции в результатах поиска.

    Источник

  20. SEO продвижение сайта Москва — это стратегический процесс, направленный на улучшение видимости и позиций веб-ресурсов в поисковых системах, с акцентом на локальные запросы в крупном мегаполисе. В условиях высокой конкуренции столичного рынка, успешное SEO требует тщательного анализа целевой аудитории и понимания их поисковых привычек. Начинается всё с выполнения комплексного аудита сайта, чтения технических проблем и анализа текущего контента. Здесь важно исправить все технические недочеты, такие как скорость загрузки страниц, мобильная адаптивность, правильная структура URL и исправление битых ссылок. Необходимо провести детальный анализ ключевых слов, выбрав целевые фразы, которые наиболее соответствуют запросам местных пользователей. Качественный контент играет критически важную роль — он должен быть уникальным, информативным и релевантным, при этом обогащенным ключевыми словами, но без излишнего их перенасыщения. Оптимизация местного SEO включает в себя создание и активное ведение профиля в Google My Business, получение качественных отзывов и создание локальных ссылок. Важен также внешний фактор — качественные обратные ссылки с авторитетных и релевантных ресурсов. Также нельзя забывать про социальные сети, которые усилят общий SEO эффект. В результате всех этих мер, сайт станет более привлекательным как для поисковых машин, так и для пользователей, что приведет к повышению его позиций в выдаче и значительному увеличению потока целевого трафика, что является конечной целью SEO продвижения.

    Источник

  22. Воздушные шары разных видов с доставкой в Нижнем Новгороде! Более 13 лет опыта! Гарантируем свежесть всех товаров! Привезем 100% вовремя https://helium-balloons.ru

  24. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в волгограде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  26. Продвижение сайта в топ Москва требует комплексного подхода к SEO, включая работу с локальными запросами, техническую оптимизацию и внешние ссылки. Внешние ссылки с авторитетных сайтов помогают улучшить позиции сайта в поисковой выдаче и привлечь больше трафика. Однако важно подходить к наращиванию ссылочной массы осторожно, чтобы избежать санкций за использование некачественных ссылок. Безопасные методы, такие как Продвижение сайтов с помощью математических алгоритмов, помогают наращивать ссылочную массу безопасно и эффективно, что способствует улучшению позиций сайта и увеличению целевого трафика.

  29. Are you a music enthusiast looking to elevate your sound? Look no further! Our music gear store has everything you need to bring your musical dreams to life. From high-quality guitars to powerful amplifiers and all the accessories in between, we’ve got you covered.

    Guitars for Every Taste and Style

    Whether you’re an acoustic aficionado or an electric guitar wizard, our store offers a diverse range of guitars to suit every player. We carry top brands like Fender, Gibson, Ibanez, and more. Each guitar is meticulously crafted to deliver exceptional sound and playability.

    – Acoustic Guitars: Perfect for singer-songwriters and those who love the raw, unplugged sound.
    – Electric Guitars: Ideal for rock, blues, and jazz enthusiasts looking to add some flair to their performances.
    – Bass Guitars: Providing the deep, resonant tones crucial for any band’s rhythm section.

    Amplifiers That Elevate Your Sound

    A great guitar deserves an equally great amplifier. Our collection features a variety of amps that cater to different genres and playing environments. From practice amps to stage-ready powerhouses, you’ll find the perfect match for your needs.

    – Tube Amps: Known for their warm and rich tones, perfect for achieving that classic rock sound.
    – Solid State Amps: Reliable and versatile, they offer a consistent performance ideal for any gig.
    – Modeling Amps: Advanced technology that mimics the sound of various amp types, giving you a wide range of tones from a single unit.

    Essential Accessories

    No musician’s arsenal is complete without the right accessories. We stock everything from strings and picks to pedalboards and effects pedals. Our knowledgeable staff can help you find exactly what you need to enhance your playing experience.

    – Strings and Picks: High-quality materials for durability and superior sound.
    – Effects Pedals: From distortion to delay, our pedals can help you craft the perfect tone DJ Headphones
    – Pedalboards: Keep your effects organized and ready to use during performances.

    Why Shop With Us?

    – Expert Advice: Our team of musicians is passionate about helping you find the right gear to achieve your goals.
    – Quality Guarantee: We only stock products from trusted brands known for their reliability and superior craftsmanship.
    – Customer Satisfaction: Your happiness is our top priority. We offer hassle-free returns and excellent customer service.

    Visit our store today and experience the difference quality music gear can make. Elevate your sound and take your music to the next level. Whether you’re a beginner or a seasoned pro, we have the right equipment to help you shine.

  31. There’s nothing better compared to a site like HUGE BOOBS NUDES with regard to fans of large boobs. This web site is packed with free galleries of ladies with huge naked tits, all ready to put on a show for a person. These girls really like getting down and dirty, regardless of whether it’s anal, sucking cock, or obtaining covered in cum. With so many hot babes plus massive breasts on display, you won’t know where to begin.

  32. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в волгограде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  35. азино Вавада: Забавы и Утехи

    Казино Вавада это уникальная платформа для азартных игр, которая делает отличное предложение своим пользователям обилие развлечений и захватывающих игр. Здесь каждый игрок может найти нечто себе, будь то традиционные игровые автоматы, настольные забавы или современные Live-казино.

    Игровые Автоматы

    Vavada предлагает широкий выбор игровых автоматов от водящих поставщиков программ. Вы сможете насладиться забавами с разными темами и механиками, начиная от классических фруктовых слотов и заканчивая многоуровневыми видео-слотами с захватывающими бонусными играми. Многие из автоматов имеют высокий процент возврата игроку (RTP), что делает забаву не только лишь увлекательной, но и потенциально прибыльной.

    Настольные Забавы

    Для любителей обычных азартных игр в Ваваде доступны различные настольные игры, в том числе блэкджек, рулетка, покер и баккара. Вы можете выбрать как стандартные варианты игр, так и их уникальные адаптации с различными правилами и ставками, что прибавляет изюминку в игровой процесс.

    Live-Казино

    Одной из более популярных услуг Вавада является Live-казино, позволяющее игрокам взаимодействовать с живыми дилерами в живую. Это создает атмосферу реального казино и позволяет игрокам общаться с дилерами и другими участниками. В Live-казино доступны разные забавы, включая блэкджек, рулетку и покер, что делает его идеальным выбором для тех, кто ищет близкий к реальности игровой опыт.

    Призы и Акции

    Казино Вавада предлагает своим игрокам множество призов и акций, которые позволяют прирастить банкролл и продлить игровое время. Новые пользователи могут рассчитывать на приветственный бонус, который включает в себя дополнительные деньги выдвигать на первый депозит и бесплатные вращения на автоматах для игры. Регулярные игроки пользуются программами лояльности и прочими акциями, что делает игру еще более прибыльной.

    Заключение

    Казино Вавада выделяется своими качественными играми, дружественным интерфейсом и отличным обслуживанием клиентов. Каждому игроку здесь найдется что-то по нраву, будь то азарт автоматов, стратегические настольные игры либо интерактивные сессии с живыми дилерами. Приобщайтесь к Ваваде и получите незабываемый опыт азартных игр!

  43. It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article. I wish to read more things about it!

  44. Интернет магазин подарков предлагает надуть гелевые шары или несколько воздушных шариков хорошего качества с понравившимися надписями https://balloons-with-delivery.ru

  45. DJ88 adalah situs game deposit pulsa terbaik di Indonesia yang menawarkan pengalaman bermain game online yang lengkap dan mudah. Hanya dengan satu ID, pemain dapat mengakses berbagai jenis permainan yang tersedia di platform ini, memberikan kenyamanan dan variasi permainan yang tak tertandingi.

    Sebagai situs game online berlisensi resmi dari PAGCOR (Philippine Amusement and Gaming Corporation), DJ88 menjamin keamanan dan kenyamanan para penggunanya. Dengan dukungan server hosting yang cepat serta sistem keamanan canggih berbasis enkripsi terkini, DJ88 memberikan rasa aman dalam menjaga privasi dan data penggunanya. Tampilan situs yang modern dan intuitif juga memastikan pengalaman bermain yang menyenangkan dan mudah diakses oleh semua kalangan.

    Salah satu keunggulan DJ88 adalah kemudahan dalam melakukan deposit pulsa, baik melalui XL maupun Telkomsel, dengan potongan yang lebih rendah dibandingkan situs lainnya. Hal ini menjadikan DJ88 sebagai salah satu situs game online pulsa terbesar di Indonesia. Tidak hanya itu, pengguna juga dapat melakukan deposit melalui berbagai platform E-commerce resmi seperti OVO, Gopay, Dana, atau bahkan melalui minimarket seperti Indomaret dan Alfamart.

    DJ88 dikenal sebagai agen game online terpercaya yang selalu menempatkan kepercayaan pengguna sebagai prioritas utama. Dengan berbagai upaya menjaga reputasi dan memberikan layanan terbaik, DJ88 telah menjadi pilihan utama bagi pemain game online di Indonesia.

    Platform ini menawarkan berbagai macam permainan online yang dapat diakses kapan saja dan di mana saja, tanpa perlu repot bepergian. DJ88 juga menyediakan game live dengan host cantik yang berinteraksi secara real-time melalui kamera, memberikan pengalaman bermain yang lebih menarik dan interaktif.

    Selain pilihan permainan yang beragam, DJ88 juga menyediakan berbagai promo menarik seperti welcome bonus 20%, bonus deposit harian, hingga cashback, yang tentunya menambah keseruan bermain. Promo ini dirancang agar pemain dapat menikmati keuntungan lebih dari setiap permainan.

    DJ88 juga unggul dalam layanan pelanggan. Dengan tim customer service yang profesional, ramah, dan siap membantu 24 jam non-stop melalui berbagai platform seperti Live Chat, WhatsApp, dan media sosial, DJ88 memastikan setiap pertanyaan dan masalah pengguna dapat diselesaikan dengan cepat dan tepat.

    Dengan segala keunggulan yang ditawarkan, DJ88 menjadi situs game online pulsa pilihan terbaik di Indonesia. Bergabunglah sekarang dan nikmati berbagai keuntungan dari DJ88!

  46. you’re in reality a just right webmaster. The web site loading velocity is incredible. It sort of feels that you’re doing any distinctive trick. In addition, The contents are masterpiece. you’ve performed a great process on this topic!

  49. Easy to use. Tonkeeper is the easiest self-custody wallet to pay toncoin and other tokens. Ton has low blockchain fees and fast transactions tonkeeper

Możliwość komentowania została wyłączona.